SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko i bcaa

  • [...] - bo wiem ze musze bo czeka nagroda za kilkanascie minut! pitbull61 byla kiedys taka akcja 1+1za free wiec kupilem kilka sztuk - sprzdalem w ****u na allegro i zostalo mi bialko allmaxa (za ponad 150pln),bcaa blast (za ponad 150pln) - ktore mam za free tyrozyne chcialem sprobowac - bo nigdy nie jadlem solo - a ze mialem - juz nie pamietam co [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 14:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start redukcji: 2.V.2016 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Sierpień? Nie ma żadnego DeadLine ,wiec nic mnie nie goni. Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Albo zejsc nizej z fatem albo zostawić więcej miecha na sobie. Kilka kg doszlo - wiec baza dobra jest. 92-93kg - to jest [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 23:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 22:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 14:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solarosie, przeczytałem Twój kolejny temat w badaniach. Gratuluję! Powiedz mi jednak tutaj, gdyż w badaniach nie chce śmiecić, czy dobrze to rozumię. Jeśli zakładając, że przed rozpoczęciem treningu mam full magazyny glikogenu. 1). Kończąc trening (ok 18tej) jem mięcho + węgle proste i złożone 2) O 21 jem kolejny posiłek, ostatni który zawiera [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 17:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • batony to batony nie bialko z reszta nie wiem jakie bialko masz skoro wali chemia bialko a tymbardziej batony bialkowe maja byc przyjemnoscia stacki,bcaa czy jakies boosterki NO przewaznie smakuja zle ale bialko i batony MAJĄ (!) smakowac dobrze jesli jakies bialko Ci nie podchodzi - to wiecej go nie kupuj a batony mam z UK Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 19:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wygląda szczegółowo posiłek zaraz po treningu siłowym? Węglowodany w ilości wynikającej z Twojej puli oraz indywidualnych [redyspozycji, etapu redukcji etc. i białko w ilości 0,4-0,5 g na kg masy, ewentualnie BCAA plus węgle. Nie ma jednolitego wzoru. Jeśli tego dnia nie ma już aerobów to standardowo jemy węgle proste i białko? Tak, lub jw. [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 15:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedzialek - 27 VI - Dzień treningowy http://www.youtube.com/watch?v=21dgpgQ8v8g DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** 2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 20:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - 28 VI - DT http://www.youtube.com/watch?v=NQD_GHLgLF0&feature=related zayebista muza az mi ciary przechodzą Ten tydzien to tydzien SOBOTY! DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 14:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piatek - I VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=1o58UZJQ-ZQ DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 15:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - 4 VII - DT ten tydzien pod znakiem hip-hopu ale pod troszeczke cięższym bitem http://www.youtube.com/watch?v=3wpCf0FsZKQ&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 03:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Aminovol ½ Anavol 40g bialka 50g glukozy 1-wszy posilek: tosty dzem & kilka owocoof: 2-gi: tosty miecho keczup & arbuz 3-ci: tortille & & & bialko z prochu 4-ty: tosty dzem & frytasy & lody = w sumie weszlo jakies 550g wegli TRENING: I (4 tygodnie): Duże obciążenia II -> (4 tygodnie): Objętość III [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 21:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - 11 VII - DT ...wracamy na nasze (polskie) podwórko - i troche poznanskiego rapa http://www.youtube.com/watch?v=o0v1PJLLCOU&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 18:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środa - 12 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=j2GLm-5-nXA&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 20:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek - 21 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=RX208pRsheI&feature=watch_response Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) ....pozniej - maly kogiel mogiel: Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 17:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - 26 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=EKkqBrYJMIU&feature=related ....30dni mineło jak 1 dzień Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-30 03:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piatek - 29 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=Z6B9MHKhirg&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-02 03:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - 1 VIII - DT ...klasyk http://www.youtube.com/watch?v=l2ktrt7O2Zc&feature=related Od poniedzialku zaczalem Fat Killer'a ...i powoli rozgrezwal dodatki do drugiej czesci - za 2 tygiodnie wbijam na Bo czesc supli mi sie pokonczy Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 04:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - 2 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=di825vsrhFg&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 14:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - 8 VIII - DT ...znofu troche 'dubstep'a' http://www.youtube.com/watch?v=9tLhkSItC-A&feature=related DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 04:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)